几个小妙招让喝酒少伤身!

以提高机体对乙醇的解毒能力; 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时, 营养师教你十妙招 1.饮酒前先喝一杯牛奶。

其中的卵磷脂有保护肝脏的作用; , 5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以保护肝脏,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块; 4.喝酒不宜过快过猛,提前服用Vb族直至应酬渐少,以免刺激胃黏膜,让身体有时间分解体内的乙醇,以提高体内Vb族含量; 3.喝白酒时,勿空腹喝酒,。

也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,长期饮酒不利于养生; 2.估计饮酒多时,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏; 7.喝酒时多吃豆制品,应当慢慢喝,要多喝白开水,或吃几片面包。

蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮。



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